Според древното китайско учение фъншуй ориентацията на тялото по време на сън оказва съществено влияние върху здравето, емоционалното равновесие и успеха. Най-благоприятната посока е северът, който гарантира дълбока почивка и хармония в семейните отношения. Източната посока носи жизненост през летните месеци, докато западът стимулира творческото вдъхновение и въображението. Южната посока пък подпомага кариерното развитие, макар че не се препоръчва при наличие на силен стрес и вътрешно безпокойство. Психолозите твърдят, че личните навици и удобството остават на първо място за всеки човек.
Междинните посоки на света също притежават специфично символично значение. Северозападът осигурява стабилност и се препоръчва най-вече за възрастните хора, а югоизтокът помага за преодоляване на личната срамежливост и неувереност. За разлика от тези философски вярвания, православната християнска традиция не обвързва качествената почивка с географската ориентация и не приема подобни суеверия. В крайна сметка удобството и практичните навици остават водещи за осигуряването на пълноценен сън, който е важен за всеки съвременен човек.
За постигането на оптимална почивка експертите съветват да се изгради постоянен вечерен режим и да се ограничи използването на електронни устройства. Синята светлина от екраните може сериозно да повлияе на естествения биологичен ритъм и да потисне отделянето на хормона мелатонин. Независимо от разположението на леглото, спокойната среда и създаването на устойчиви навици гарантират много по-добри резултати за нощния сън. Добрият сън остава ключ към здравето и бодростта всеки един ден от нашия динамичен и интензивен съвременен трудов живот.
Източник: dir.bg
Kliuki.bg
